පසුගිය වසර 10 ක පමණ කාලයක් තුල අප විසින් සිංගප්පූරුවේදී සිදුකල සොයා බැලීම් වලදී අපට හමුවූ විශාල ඔ!ෂධ සංඛ්‍යාවක් ඇත. එම දැනුම ඔබ හා බෙදා හදා ගැනීම පිනිස මෙම ලිපි පෙල ගෙන එන්නට සිතුවෙමි....

හෘද රෝගයක් යනු ප‍්‍රධාන වශයෙන්ම හෘදයට සැපයෙන රුධිරය නතර වීමක් නිසා හටගන්නා සෞඛ්‍ය ගැටළුවකි.  හෘදයට අවශ්‍ය පෝෂණය සහ ඔක්සිජන් සැපයීම නතර වීම නිසා හෘදය ක‍්‍රියා විරහිත වෙයි. මේ නිසා රෝගියා මරණයට පත්වේ. ස්ට්‍රෝක් යන...

  අද සමාජයේ සිටින වැඩි ප‍්‍රතිශතයක් දෙමව්පියන්ට ඇති ප‍්‍රධානම ගැටලූවකි දරුවන් තම සිතැ`ගි පරිදි හදාගත නොහැකි වීම. දරුවන් මුරන්ඩු වන්නේ ඇයි? දුරකථන හෝ වීඩියෝ ගේම් වැනි දේවල් වලට ඇබ්බැහි වන්නේ ඇයි? සමාජයේ වැරදි යැයි...

  ස්ථූලතාවයට බලපාන කරුණු කාරණා දැන් සලකා බලමු. ස්ථූලතාවය යනු මේ වන විට ලෝකයේ ඇති සුපිරි මුදල් උපයන මාර්ගයකි. අපගේ ආහාර රටාවේ ඇති වැරදි නිසා තරබාරුකම ඇති වන අතර එය වෙනත් ගිණුම් වලට බැරකොට...

අපගේ සිරුරේ රෝග වලින් 90‍්‍% ක්ම වැළඳීමට හේතුව වන්නේ අපගේ බඩවැල් බව ඔබ දන්නවාද? මේ නිසා බඩවැල් නිරෝගීව පවත්වා ගත හැකි කෙනෙකුට නිරෝගී දිවියක් ගත කිරීමේ වාසනාව උදාවේග අප මෙම ලිපිය මගින් බඩවැල් වල...

සුව කල නොහැකි යැයි සම්මත රෝගයකින් පීඩා විඳින අය මේ මගේ කරුමේ යැයි නිතැතින්ම මුමුණයි. නමුත් මෙයට විසඳුමක් නැතිද? පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙණ අයෙක් සිටින නිවසක වාසය කරන අන් අය මේ අපේද කරුමේ යැයි කියනු...

හෘද රෝග යනු අපගේ සමාජය ගිලගෙන ඇති තවත් එක් භිතිකාවකි. බයිපාස් සැත්කමක් යනු දැන් දැන් සාමාන්‍ය ප‍්‍රතිකාරයක් බවට පත් වී ඇත. මාංශ අනුභවය නිසා හෘද රෝග හට ගන්නා බව පිරිසක් ප‍්‍රචාරයක් ගෙන යයි. වුන්ගේ...

පරපෝෂිතයන් යනු අප සමාජයේ ඇති අති බහුල සත්ව විශේෂයකි. තවත් සත්වයෙකු මත යැපෙන මෙම සතුන් ඒක සෛලක බැක්ටීරියා වන්ගේ සිට අඩි 40 ක් පමණ දිග පටි පණුවා දක්වා සිටී. අපි ලිපිය කියවන්නට පෙර පහත...

වේදනා නාශක යනු අද අපගේ පාසල් යන දුවා දරුවාගේද පොත් බෑගයෙන් සොයා ගත හැකි සාමාන්‍ය ඔසුවකි. නමුත් මෙම ඖෂධය කෙතරම් ඔබගේ සිරුරට හානි කරනවාද යන බව ඔබ නිකමටවත් සිතුවාද? මෙය ඔබගේ නිසොල්මන් මාරයා බව...

අපි වැඩිය කථා නොකරන ඒත් වැඩියෙන්ම හිතන බොහෝ දෙනෙකු මුහුණ දෙන සෞඛ්‍ය ගැටලූවකි ලිංගික බෙලහීන තාවය. අපගේ වෙබ් අඩවියේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් සම්බන්ධ ලිපිය ඔබ කියවා ඇත්නම් ඔබගේ මෙම සෞඛ්‍ය ගැටලූවට ප‍්‍රධානම හේතුව දැනටමත් ඔබ...

මෙම ලිපිය කියවන කෙනාද යම් ඇබ්බැහි වීමකට ලක්වී සිටිය හැකි නිසා ලිපිය ඉදිරියට කියවා ගෙන යෑම තරමක් අපහසු වීය හැකිය. නමුත් මෙම ලිපිය මගින් අපි ගෙන එන්නේ එම මානසික තත්වයට හේතුවන කායික සහ ආධ්‍යාත්මික...

දිනකට තුන් වරක් හෝ කිහිපවරක් ඔබ ආහාර ගන්නේ ඇයි? උදැසන කිරිතේ එකක් බෙඞ් ටි එක ලෙස සැමදාම බලාපොරොත්තු වන්නේ ඇයි? දිනකට තුන් වරක් කුස ගිණි දැනෙන්නේ ඇයි? රාත‍්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් පසු පසුදින උදැසන 8...

90 For Life™ Dr. Wallach discovered that the body requires 90 essential nutrients to fully function. With these nutrients the body can avoid, and even reverse, many of today’s pressing health concerns. However, nutrients...

දියවැඩියාව යනු රෝගයක් නොවේග එය පෝෂණ ඌණතාවයක් නිසා හටගන්නා සිරුරේ අසමතුලිත තාවයකි. මෙම තත්වය මග හැර ගැනීමට හේතුවන එහෙත් වැඩි සැලකිල්ලක් නොදක්වන පැත්තක් ගැන කථා කිරීමට අපි සිතුවෙමු. මෙම ලිපිය බුදු දහම පාදක කරගෙන...